Άμεση η σχέση ύπνου με την ποιότητα ζωής
Ο ύπνος είναι μια σημαντική φυσιολογική διαδικασία αναζωογόνησης του οργανισμού, απαραίτητη για τη σωματική και διανοητική υγεία του ανθρώπου. Η αϋπνία και οι άλλες διαταραχές του ύπνου μπορεί να έχουν…
Health
Το σύνδρομο της ανατάραξης του μωρού
Η εικόνα του γονιού που παίζει με το μωρό του, πετώντας το στον αέρα και στη συνέχεια πιάνοντάς το, είναι γνωστή ανά την υφήλιο. Η εικόνα του θυμωμένου ενήλικου που…
H φυσική άσκηση αλλάζει το μέγεθος σε τμήμα του εγκεφάλου
Η φυσική άσκηση όλοι ξέρουμε (αλλά ελάχιστοι δυστυχώς εφαρμόζουμε στην πράξη) ότι βελτιώνει την υγεία μας, την αντοχή μας, και τις σωματικές μας ικανότητες. Είναι αποτελέσματα τα οποία έχουν τεκμηριωθεί…
Η άσκηση ωφελεί την καρδιά
Μέχρι ποια ηλικία μπορώ να ασκούμαι; Δεν υπάρχει όριο. Σε λαούς πού αριθμούν πολλά ‘υπεραιωνόβια’ μέλη έχει παρατηρηθεί ότι αυτοί ασκούνται σωματικά και πνευματικά μέχρι τα βαθιά γεράματα. Ποιος τύπος…
Ερευνητές ανέπτυξαν τεχνητή HDL χοληστερόλη !!!
Αμερικανοί ερευνητές ανέπτυξαν συνθετική μορφή της χοληστερόλης HDL, γνωστής ως ‘καλή’ χοληστερόλη και ελπίζουν ότι θα βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων της ‘κακής’ χοληστερόλης. Η ουσία, έχει ένα μικροσκοπικό πυρήνα…
Η επαφή με τη φύση βοηθάει τη μνήμη
Μέχρι και 20% μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη και την ικανότητα προσοχής του ανθρώπου, εάν βρεθεί στη φύση για περίπου μια ώρα, κατέδειξε έρευνα νευροεπιστημόνων του πανεπιστημίου του Μίσιγκαν. Οι…
Vegan συνταγές για όλους
ΕΔΩ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ ΜΟΝΑΔΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
How to Raise HDL
HDL can be raised by: • Keeping triglycerides at a low level─Triglycerides modify HDL structure and hasten their elimination from the blood.Thus, keeping triglycerides low allows HDL to rise to…
Η γυμναστική με δόνηση βοηθάει σημαντικά στους μυς και στα οστ
Η γυμναστική με τη χρήση πλατφόρμας δόνησης μπορεί να είναι ευεργετική για το μυοσκελετικό σύστημα ιδιαίτερα σε άτομα με καθιστική ζωή. Η εκγύμναση δόνησης, περιλαμβάνει το να στέκεται κανείς, πάνω…