Τζίντζερ: 13 μοναδικές ιδιότητες που το καθιστούν ευεργετικό για την υγεία

Το τζίντζερ (Zingiber officinale Roscoe) ή αλλιώς γνωστό ως πιπερόριζα, είναι ένα πολυετές φυτό με καταγωγή από την Ασία. Η ρίζα του τζίντζερ χρησιμοποιείται εδώ και 2.500 χρόνια ως μπαχαρικό…

Ginkgo Biloba: O σύμμαχος της μνήμης και του κυκλοφορικού

Το Ginkgo biloba είναι βότανο γηγενές της Κίνας και έχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή κινέζικη ιατρική για την θεραπεία παθήσεων του πνεύμονα. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και χρησιμοποιείται για την ενίσχυση…

Δίαιτα 16/8: Τα υπέρ και τα κατά

Τα τελευταία χρόνια τα διάφορα είδη διαλειμματικής νηστείας (intermittent fasting, IF) έχουν γίνει εξαιρετικά δημοφιλή. Υπάρχουν πολλές παραλλαγές διαλειμματικής νηστείας, όπως η δίαιτα 5/2, η οποία περιλαμβάνει δραστική μείωση της…